03 DEZIDRAT TOUT KALITE MANJE JAN OU RENMEN
Pou Fwi: tankou pòm, bannann, zoranj, sitron, anana, frèz, blueberries, fig frans, kiwi, elatriye.
Pou legim: tankou kawòt, joumou, bètrav, tomat, dyondyon, okra, elatriye.
Pou nwa: tankou nwa, nwaye, kajou, pistach, grenn joumou, grenn tounsòl, elatriye.