04 ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ
ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ: ಸೇಬು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಅನಾನಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣು, ಅಂಜೂರ, ಕಿವಿಹಣ್ಣು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ: ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬೀಟ್ರೂಟ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಅಣಬೆಗಳು, ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಬೀಜಗಳಿಗೆ: ಬಾದಾಮಿ, ವಾಲ್ನಟ್ಸ್, ಗೋಡಂಬಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.