03 DEHIDRĒJIET VISU VEIDU PĀRTIKAS PĀRTIKAS, KĀ JUMS GATĪKOS
Augļiem: piemēram, āboli, banāni, apelsīni, citroni, ananāsi, zemenes, mellenes, vīģes, kivi utt.
Dārzeņiem: piemēram, burkāniem, ķirbjiem, bietēm, tomātiem, sēnēm, okra utt.
Rieksti: piemēram, mandeles, valrieksti, Indijas rieksti, zemesrieksti, ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas utt.