04 DISIDRATATE TUTTI I TIPI DI ALIMENTI COME VI PIACE
Per i frutti: cum'è mele, banane, aranci, limoni, ananas, fragole, mirtilli, fichi, kiwi, ecc.
Per i ligumi: cum'è carotte, zucche, barbabietole, pumati, funghi, okra, ecc.
Per e noci: cum'è amandule, noci, anacardi, arachidi, semi di zucca, semi di girasole, ecc.