03 ŽĀVĒJIET VISA VEIDA PĀRTIKAS PRODUKTUS, KĀ VĒLATIES
Augļiem: piemēram, āboliem, banāniem, apelsīniem, citroniem, ananāsiem, zemenēm, mellenēm, vīģēm, kivi utt.
Dārzeņiem: piemēram, burkāniem, ķirbjiem, bietēm, tomātiem, sēnēm, okrai utt.
Rieksti: piemēram, mandeles, valrieksti, Indijas rieksti, zemesrieksti, ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas utt.