03 ΑΦΥΔΑΤΩΣΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΕΙΔΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΟΠΩΣ ΣΑΣ ΘΕΛΕΤΕ
Για φρούτα: όπως μήλα, μπανάνες, πορτοκάλια, λεμόνια, ανανάδες, φράουλες, μύρτιλλα, σύκα, ακτινίδια, κ.λπ.
Για λαχανικά: όπως καρότα, κολοκύθες, παντζάρια, ντομάτες, μανιτάρια, μπάμιες κ.λπ.
Για ξηρούς καρπούς: όπως αμύγδαλα, καρύδια, κάσιους, φιστίκια, κολοκυθόσπορους, ηλιόσπορους, κ.λπ.