04 FA'AMAGĀ ITUAIGA MEA'AI UMA E TE MANA'O AI
Mo Fualaau 'aina: e pei o apu, fa'i, moli, tipolo, paina, sitiroperi, puluperi, mati, kiwi, ma isi.
Mo fualaau faisua: e pei o karoti, maukeni, beetroot, tamato, pulouaitu, okra, ma isi.
Mo nati: e pei o almonds, walnuts, cashews, pinati, fatu maukeni, fatu sunflower, ma isi